Klassinen hieronta ja urheiluhieronta

Teen sekä klassista hierontaa että urheiluhierontaa. Mitä eroa niiden välillä sitten on? Urheiluhieronta poikkeaa siinä, että urheiluhieronnassa tehdään palauttavia ja valmistavia hierontoja sekä muokkaavia hierontoja. Valmistavalla hieronnalla ennen urheilusuoritusta urheilijan keho valmistellaan tulevaa suoritusta varten. Valmistavat hieronnat ovat kestoltaan lyhyitä, nopeatempoisia, aktivoivia ja tapahtuvat ennen lämmittelyä. Urheilusuorituksen jälkeen tehdään palauttavaa hierontaa, joiden tarkoitus on nopeuttaa […]

Siirry sivun alkuun