Palvelut


Olen valmistunut hierojaksi, urheiluhierojaksi vuonna 1991 perustetussa Turun Hierojakoulusta. Toimin urheiluhierojana miesten koripallon 1A-divisioonassa.

Ensiapukoulutuksen osalta olen suorittanut paitsi tutkintoon sisältyvän EA1-kurssin myös EA2-kurssin ja ensiapupäivystäjän peruskurssin.

Palveluissa hoitoaika vaihtelee hierottavan alueen laajuuden, tarvittavan hoidon yms. tekijöistä riippuen. Voit halutessasi valita minkä tahasta hoitoajan mihin tahansa hoitoalueeseen. Alla kuitenkin joitakin suosituksia/esimerkkejä hoitoajoista eri hoitoalueille.

– Hieronta/urheiluhieronta 30 min
Esimerkiksi jalkapohjat tai kädet taikka laajahkon alueen palauttava hieronta

– Hieronta/urheiluhieronta 45 min
Esimerkiksi yläselkä ja niska

– Hieronta/urheiluhieronta 60 min
Esimerkiksi selkä

– Hieronta/urheiluhieronta 90 min
Esimerkiksi jalat molemmin puolin tai takalinja

– Hieronta 120 min
Esimerkiksi jalat ja jalkapohjat tai selkä kädet ja rintalihakset

– Venyttely/venyttelyhieronta 15 min
Esimerkiksi rintalihakset

– Venyttely/venyttelyhieronta 30 min
Esimerkiksi hamstring-lihakset

– Mobilisointi 15 min
Esimerkiksi olkanivel tai rintaranka

– Mobilisointi 30 min
Usean nivelen mobilisointi tai kylmähoitoa edellyttävä mobilisointi

– Fasciakäsittely 15 min
Esimerkiksi jalat

– Fasciakäsittely 30 min
Laajan alueen käsittely

– Teippaus 15 min
Esimerkiksi klassinen teippaus tai elastinen teippaus nilkkaan

– Teippaus 30 min
Usean nivelen teippaus tai ison raajanivelen esimerkiksi lonkkanivelen teippaus

Hierontapalveluihin sisältyy tarvittaessa lämpö- tai kylmähoito. Teippauksiin sisältyy kinesioteippi tai urheiluteippi.

Siirry sivun alkuun